Запрошуємо на відкриту лекцію Олександра Стародубцева — «Ідентичність та смисли в громадах - громада як ціле, трасформація громади». Для тих, хто цікавиться локальною ідентичністю та процесами суспільних змін. Поговоримо про громаду як цілісну систему: як формується її ідентичність, що об’єднує людей навколо спільних смислів і як змінюється громада в періоди трансформацій. Розглянемо як бачити [...]
Професійний підхід до фізичного оздоровлення: повертаємо тілу легкість та ресурсність Будь-які тривалі навантаження, хронічний стрес та різка зміна способу життя перевантажують опорно-руховий апарат. М’язове напруження накопичується непомітно, обмежуючи свободу дій та виснажуючи внутрішній ресурс. Ми у ГАРТі знаємо, як повернути вашому тілу повну амплітуду рухів та витривалість. Наші фахівці з фізичної терапії застосовують дієві [...]
Як заспокоїти перевантажену нервову систему: проста практика повернення в «тут і зараз» Наш мозок працює як цілодобовий радар. Він постійно оцінює навколишнє середовище, шукаючи відповідь на єдине питання: «Чи безпечно зараз, чи варто бути напоготові?» Після тривалого стресу або тривалого життя в режимі «виживання» наша нервова система звикає до постійної мобілізації. Цей захисний механізм [...]
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): як травма говорить через тіло та як їй зарадити Коли ми говоримо про ПТСР, першочергово виникають асоціації з психологічним станом: тривожністю, флешбеками, безсонням чи емоційним вигоранням. Проте травма ніколи не залишається лише в думках. Вона глибоко вкорінюється у нашому фізичному тілі. Хронічний біль у спині, затиснуті плечі, поверхневе [...]
Стажування в ГО «Об’єднання відповідальних громадян» (м. Кривий Ріг, Металургійний район) Хочеш отримати практичний досвід у сфері ментального здоров'я, долучитися до підтримки захисників та розпочати свій професійний шлях у психології? Ми відкриваємо набір на оплачуване стажування на позицію: Асистент програм психосоціальної підтримки (в Простір відновлення «ГАРТ»). Під наставництвом профільних фахівців ти отримаєш унікальний досвід розробки [...]
ОГОЛОШЕННЯ ПРО СТАЖУВАННЯ Стажування в ГО «Об’єднання відповідальних громадян» (Кривий Ріг , Металургійний район) Хочеш отримати практичний досвід роботи в громадському секторі та розпочати професійний шлях у сфері адміністрування? Ми відкриваємо набір на оплачуване стажування на позицію Адміністративний асистент Під наставництвом офіс-менеджера та фінансового менеджера ти отримаєш практичний досвід у сфері адміністративного управління, організації роботи [...]
Нова послуга — кейс-менеджмент / комплексний супровід у Гарті. Після завершення служби людина часто стикається з необхідністю вирішувати десятки проблем одночасно. Оформлення документів. Отримання статусів. Пільги та виплати. Медичне обстеження. Реабілітація. Психологічна підтримка. Пошук потрібного спеціаліста чи установи. Шукати інформацію власноруч буває недостатньо, адже різні ситуації потребують різних підходів і можуть відрізнятися у вирішенні. [...]
Як відновити сон під час хронічного стресу: маленькі кроки для нервової системи Життя в постійній напрузі та умовах небезпеки руйнує наш базовий фундамент — здоровий сон. У результаті ми потрапляємо у виснажливе замкнене коло: хронічний стрес і безсоння підсилюють одне одного, забираючи останні фізичні та психічні сили. Як розірвати цей зв'язок, коли [...]
Сон - одна з базових потреб людини, умова для відновлення наших фізичних та психічних сил після навантажень. А от що пригнічує здоровий сон - так це тривалий / хронічний стрес і життя в умовах небезпеки. Виходить своєрідне замкнене коло: надмірний стрес погіршує сон, поганий сон призводить до появи додаткового стресу. Психологиня Євгенія [...]
Після травм чи тривалого навантаження люди часто стикаються зі скутістю рухів, дискомфортом у тілі та страхом знову навантажувати себе фізично. На Гарті проводяться заняття з фізичного оздоровлення для ветеранів, захисників та членів їхніх родин. Заняття підбираються з урахуванням фізичного стану людини та допомагають поступово повертати комфорт у русі, підтримувати рухливість тіла й безпечно включати [...]