🎧 Новий випуск «Тихенько-подкаст»: Як ми проживаємо втрату

Євгенія Журавель — керівниця напрямку психологічного відновлення простору ГАРТ — пояснює, як психіка реагує на втрату та які етапи може проходити людина у процесі горювання.

У цьому випуску психологиня відповідає на важливі питання:

• Чому реакції на втрату у всіх відрізняються?
• Чому емоції повертаються хвилями (від притуплення до різкого болю)?
• Чому критично важливо дозволити собі проживати цей досвід у власному темпі й не вимагати від себе «швидкого відновлення»?

Горювання змінює звичний ритм життя. Те, що раніше було опорою, втрачає стійкість. У цьому стані людина стає особливо вразливою до самотності.

🤝 Як підтримати того, хто переживає втрату?

Якісна підтримка не знімає біль, але допомагає його витримати. Вона полягає не в порадах чи спробах «відволікти», а у:

• Вашій присутності поруч;

• Уважному слуханні;

• Прийнятті будь-яких переживань без оцінок та знецінення.

Євгенія Журавель наголошує: якісна підтримка — це ресурс, який знижує ризик ускладненого горювання та допомагає поступово відновлювати внутрішню рівновагу. Якщо ви поруч із такою людиною, не намагайтесь знайти «правильні слова». Достатньо просто бути поруч, слухати і не залишати.

📍 Потрібна допомога?

Якщо ви зараз переживаєте втрату, сильні емоції чи життєву кризу, ви можете звернутися за індивідуальною консультацією до психологів простору ГАРТ.

Ви не зобов’язані проходити цей складний шлях наодинці.

Для Захисників та Ветеранів послуги безоплатні – Реєстрація на психологічну консультацію

Участь безкоштовна завдяки підтримці фонду Stichting Hulpacties (Нідерланди)