Скасувати настання викликів ми не можемо, та ми у змозі витримувати їх кращім чином, тренуючи психологічну стійкість. У наших силах та інтересах свідомо працювати над цією навичкою. Існують також спеціальні вправи й техніки для подолання наслідків як гострого, так і хронічного стресу і ми радимо їх опанувати.
«Щоб допомогти іншим, треба спершу навчитись тому, як допомогти собі» зазначила психологиня Євгенія Журавель.
«Дуже вдячна, що мала таку можливість відвідати семінар по тривожності, це саме те що турбує і приносить дискомфорт в житті особливо в наш час. Завдяки порадам психолога я зрозуміла як працює стрес та тривожність, та що необхідно робити при їх проявах. Також психологиня Євгенія дала дуже цікаві та корисні дихальні вправи, деякі я вже практикую, особливо мені сподобались дихальні вправи, що допомагають заснути, бо для мене це зараз вкрай актуальна тема», – Анастасія, учасниця семінару
Дякуємо всім учасникам і учасницям за увагу та небайдужість до себе.
Запрошуємо приєднатись до телеграм-каналу «Кола підтримки».
____
Захід було організовано Об’єднання Відповідальних Громадян за підтримки україно-швейцарського проєкту Психічне здоров’я для України