Стрес, пов’язаний із моторошними новинами, переживаннями за близьких, очікуванням і невідомістю – це невидима, але вагома шкода людському здоровʼю.
За потреби можна звернутися за психологічною допомогою, обравши індивідуальний чи груповий формат. Проте слід пам’ятати про самодопомогу, оскільки можливість врятувати себе існує для тих, хто дійсно прагне цього досягти.
До вашої уваги – прості й дієві поради на кожен день від психологині в екзистенційно-аналітичному напрямку, арт-терапевтки Євгенія Журавель.
Зберігайте, поширюйте та беріть до уваги цю пам’ятку. Звичайні дії, що виведені у систему, творять великі зміни.
Даний матеріал розроблений в рамках проєкту у співпраці Об’єднання Відповідальних Громадян та The German Marshall Fund of the United States.